寒气来了又去，不知不觉（jiào）北风呼（hū）啸，天气彻骨，冬至悄然来临。
冬（dōng）至（zhì）的（de）由（yóu）来（lái）。
冬至是（shì）四（sì）季之一。古代（dài）有一（yī）种说法，冬至大（dà）如一年，古人称之为“分年”或“小年”。而且因为冬至是一年中短的（de）一天，所以叫短的（de）一天（tiān）。冬至标志着（zhe）即将（jiāng）进（jìn）入寒（hán）冷季节，民（mín）间（jiān）开始以数九来数（shù）寒冷的日子。民间有句谚（yàn）语（yǔ）叫“夏（xià）至三更入（rù）谷，冬至九数人”。
第三（sān）个冬至。
等蚯蚓打结:蚯蚓还在蜷缩着，等（děng）着春（chūn）天（tiān）暖和起来，再为地球干（gàn）活。
二等麋鹿角（jiǎo）解:麋（mí）鹿角（jiǎo）脱落（luò），新角（jiǎo）诞生，年龄（líng）变化，角（jiǎo）记录时间（jiān）流逝的（de）痕迹。
三等水来泉:纵使万（wàn）物闭（bì），万物息，阳气（qì）生，山泉开始暗流（liú）。
冬至的（de）民俗。
拜神祭祖:从周朝开始（shǐ），就有（yǒu）冬至这一天祭祖的（de）习惯。《周·季春（chūn）管神诗（shī）》记载（zǎi）:“冬天来了，会把（bǎ）鬼带（dài）给神”。许（xǔ）多（duō）地方（fāng）在（zài）冬至祭祖，甚至贫困家庭也（yě）会在这一天（tiān）买新衣（yī）服，准备祭品。
送鞋（xié）:在古代，人们喜欢在冬至节送（sòng）鞋，这主要体现在孩（hái）子身（shēn）上。鞋子的（de）礼（lǐ）物，寓意（yì）着对孩（hái）子健康成长的美好祝愿。给男生的鞋多是猛兽；给女生穿的鞋子大多（duō）是用昆虫和鸟设计的。
冬至饮食。
饺子:在北方冬至（zhì），大多（duō）数人吃饺子。俗话说“十月一日冬至到（dào），家家户（hù）户吃饺子”。这个习惯是（shì）为了纪念“医圣”张仲（zhòng）景而放（fàng）弃医学留下的。
吃（chī）羊肉:冬至吃羊肉的习俗始于汉（hàn）代，延续至今。相传汉（hàn）高祖刘邦在冬至吃了（le）樊哙煮的（de）羊肉，味道鲜美，赞不绝（jué）口。因此，人们有冬至吃羊肉的习俗。
汤（tāng）圆（yuán）:汤圆是一种用糯米（mǐ）粉（fěn）做成（chéng）的圆（yuán）形甜点。“圆”的意思是团圆（yuán）和（hé）圆（yuán）满。冬至吃的汤圆也叫“冬至球”。古人有句诗（shī）说:“家家捣米包饺（jiǎo）子，明知（zhī）是（shì）明（míng）朝冬至”。
冬至（zhì）养生。
冬天气候（hòu）越来越冷，太阳隐于（yú）天地，适（shì）合人（rén）体（tǐ）。冬天也（yě）是人体充（chōng）电的佳时（shí）间。在日常生活中（zhōng），你应（yīng）该早睡晚起。如果你喜欢做早操，不要（yào）太早，因为（wéi）太（tài）早会（huì）伤（shāng）害身体（tǐ）。
因为冬天很冷，用食（shí）物滋养（yǎng）身体（tǐ）是（shì）可取的。温补宜（yí）吃荔枝（zhī）、桂圆肉、山楂等。，要注意（yì）饮食（shí），不宜多吃，多吃容易上火；多吃莲子、红豆、红枣、银耳等。，不冷不热，不油腻，对胃（wèi）有害；食用（yòng）菌、芝麻、黑枣（zǎo）等。都适合滋（zī）养。这些食物（wù）具有（yǒu）滋阴补肾、填精填髓的（de）功效。
由于冬至已（yǐ）经（jīng）到来，太阳的（de）直射点从（cóng）南向北移动，春天很快就会到来。现在还是寒冬季节（jiē），人（rén）要（yào）保暖！