大冷是冬季的六个节气（qì）之一，此时天（tiān）气（qì）极其寒冷，因此得（dé）名大（dà）冷。大寒是二十四节气中的后一个。严（yán）寒过后，将迎（yíng）来（lái）新一年的太阳周期。
俗话（huà）说得好，微寒（hán）重寒成球。今年（nián）的严寒节（jiē）遇上传（chuán）统（tǒng）的（de）腊八节，就从一碗热（rè）腊八粥开始吧。
拉巴。
中国（guó）/国家/传（chuán）播（bō）/统一（yī）/节日/日子。
腊八（bā）节（jiē）是（shì）中国（guó）一个古老的民间节日。它历（lì）史（shǐ）悠久（jiǔ），文化内涵（hán）丰富。既崇尚生活节俭（jiǎn），又（yòu）体现了家的温（wēn）馨！
腊（là）八粥，想到的一碗（wǎn）粥，八种食材（cái）做成，意味着一家子兴旺，来年大丰（fēng）收。一碗甜粥（zhōu）感动。今年的腊（là）八节恰好遇到了（le）大冷。民间有句话叫“腊八遇重感（gǎn）冒，喜鹊（què）唱山歌”，表（biǎo）示好事（shì）近了。严寒过后是春（chūn）天，腊八（bā）过（guò）后是一年。在这个特殊（shū）的节日里，当严寒遇到腊八的时候（hòu），我（wǒ）们（men）不能没有（yǒu）粥。我们送你一（yī）碗香山的热腊八粥（zhōu）。祝（zhù）大家“粥”“粥（zhōu）”。
象山公园的严寒。
昨天的大雪让象（xiàng）山公园仿佛穿（chuān）越时空，回到了静宜公园。今天早上明媚的阳光和白雪相互辉映，格外灿烂。
一年的时间转瞬（shùn）即逝。
春花秋月，九夏三冬，昼夜。
这一（yī）年（nián），我（wǒ）们（men）满怀感激，感激爱（ài）香山的你。
再一次陪（péi）着香山走过春夏（xià）秋冬。
在新（xīn）的一年（nián）里，边肖将和大家一起等待春天的再次到（dào）来（lái）。
看着四（sì）季，看着香山日日夜夜（yè）的变化，我们始（shǐ）终相信心中有爱。
严寒迎（yíng）接新年。
作为农历（lì）腊（là）月（yuè）后（hòu）一个月的后一个节气（qì）严寒，虽（suī）然是农闲季节，但家（jiā）家（jiā）户户都在“忙”——忙着过（guò）年，这是“严寒迎新”的习俗（sú）。
所谓“大（dà）寒迎新（xīn）”，是指从大寒（hán）到农历新（xīn）年期间，民（mín）间（jiān）会有一系列的活动。综上所述，至少有（yǒu）十种风俗，即:“吃糯米”、“喝粥（zhōu）”、“喝酒”、“做牙”、“扫（sǎo）地”、“糊窗”、“蒸婚（hūn）”、“下（xià）市”
在严寒（hán）中保持健康。
保（bǎo）护肝脏。
大冷是“冬三月末”，继承（chéng）自立春（chūn）。在（zài）这个承前启后的（de）季节里，大自然的阴极其丰富，阳下（xià）沉到（dào）极致，准（zhǔn）备发芽（yá）生长。因此，现阶段应注意养肝，为杨（yáng）琪的（de）生（shēng）长和春（chūn）季（jì）肝气的调整打下良（liáng）好的基础。
保护肝脏的食物（wù）有很（hěn）多，但建议吃红枣（zǎo）。红枣虽然（rán）常见，但营养（yǎng）丰（fēng）富。在20世纪（jì）60年（nián）代的（de）自然灾害中（zhōng），有许多人患有肝（gān）病（bìng）。当时国（guó）家每个月给肝病（bìng）患者提供两斤红枣（zǎo）。不要（yào）低估这些红枣。在那段极其艰难的日子里，他们为肝病患者补充营养，缓解（jiě）病情。
早（zǎo）睡晚起。
“大寒（hán）”是（shì）冬季的后（hòu）一（yī）个节气，日常（cháng）生活中要符合冬（dōng）季（jì）密闭储（chǔ）存的特点，做到早睡晚起（qǐ），以（yǐ）养阴阳。另一方面（miàn），有（yǒu）句（jù）古话叫“大（dà）寒（hán），风寒（hán）”。在严寒季（jì）节，除了（le）防寒，还要防风（fēng）。衣服要随（suí）着（zhe）温度的（de）变（biàn）化而增减（jiǎn），手脚容易（yì）结冰，要特（tè）别注意（yì）保暖（nuǎn）。
日（rì）出后运动。
俗话（huà）说“冬天搬家，麻烦（fán）少（shǎo）；冬（dōng）天懒的话（huà），喝碗（wǎn）药。冬季活动和锻炼对（duì）保持（chí）健康有特（tè）殊的意（yì）义（yì）。在严寒季节，运（yùn）动可（kě）以分（fèn）为室内（nèi）和室外运动（dòng），如慢跑、中国传统太极拳、八段锦、打篮球等。，但（dàn）要（yào）注（zhù）意运动的强度（dù），不要过分激烈，以免打扰（rǎo）杨琪。同时，户外活动不宜过（guò）早，好等（děng）到日出之后。